Du bist am persönlichen Tiefpunkt und weißt nicht mehr weiter?
- Individuelle Begleitung bei Ängsten, Überforderung und Depression
- Alltagstaugliche Strategien – ohne Therapie-Stigma oder lange Wartezeiten
- Erste Klarheit bereits im kostenlosen Erstgespräch
Diese Beschwerden teilen viele Betroffene. Erkennst du dich wieder?
Innere Sackgasse
Du hast das Gefühl, festzustecken. Du willst Veränderung, aber dir fehlt die Klarheit, der Mut oder der erste machbare Schritt. Das Problem ist fast schon zur Normalität geworden. Du fragst dich, ob das überhaupt jemals wieder besser wird?
Ständiges Grübeln
Dein Kopf steht nie still. Du analysierst, planst, zweifelst – und findest trotzdem keine Lösung oder Erleichterung. Du bist ständig unter Strom und fühlst dich permanent angespannt – Wirklich abschalten? Schwierig.
Nie gut genug
Egal wie viel du erledigst – das Gefühl bleibt: „Ich hätte noch mehr schaffen müssen.“ Dein innerer Antreiber lässt dir keine Ruhe. Du willst alles richtig machen – immer, für alle. Doch die Ansprüche erdrücken dich zunehmend.
Prokrastination
Weil du keinen Ausweg findest, verlierst dich im Arbeiten, emotionalen Essen, Social Media, Zocken oder was sonst als Ablenkung herhält. Danach kommen Schuldgefühle, die alles nur noch schlimmer machen.
erfolgreich abgeschlossene individuelle Begleitungen
absolvierte persönliche Einzelsitzungen
vollends zufriedene Kunden (Umfrage)
Was du vielleicht schon probiert hast …
Was wirklich dahintersteckt …
Disziplin, Durchhalten, Zusammenreißen
Dein Körper ist längst im Überlebensmodus – Erschöpfung ist ein Schutzmechanismus, kein Versagen. Dein Nervensystem braucht Entlastung, nicht mehr Leistung. Weiterpowern hilft nicht, wenn du innerlich blockiert bist.
Viel darüber nachdenken und mit Freunden reden
Wenn deine Situation einfach wäre, hättest du es schon selbst gelöst. Du brauchst einen Experten, der nicht persönlich involviert ist und dir von außen auf Basis von Erfahrung deine blinden Flecken zeigt – die du selbst nicht erkennst und die Laien übersehen.
Urlaub machen oder auf den perfekten Moment warten
Erholung hilft kurz, aber ohne Veränderung deiner inneren Muster und alten Glaubenssätze bist du schnell wieder am Limit. Den perfekten Moment gibt es nicht – Veränderung beginnt, wenn du dich jetzt entscheidest, grundlegend etwas zu ändern und dir Unterstützung holst.
Bücher lesen, Tipps sammeln, Podcasts hören
Wissen ist gut – aber ohne inneren Wandel bleibt es Theorie. Viele wissen „alles“ über ihr Problem und können es gut erklären. Doch echte Veränderung braucht einen klaren Schritt-für-Schritt-Plan, konsequente Begleitung und konkrete Umsetzung im Alltag.
Möchtest du wieder Freude
am Leben spüren, ohne dich dauernd überfordert zu fühlen? Ich zeige dir, wie!
PRIORISIEREN
Wenn du den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr siehst, brauchst du Klarheit: Mit meiner Methode räumen wir die Nebenschauplätze aus dem Weg- damit du dich auf das Wesentliche konzentrieren kannst, was dir wirklich wieder Entlastung bringt.
1. SchrittÄUSSERE BELASTUNG
Ständiger Druck von außen? Du lernst, dein Umfeld bewusst zu steuern und dich wirksam gegen andere oder unliebsame Verhaltensweisen abzugrenzen-gesteuert und abgestimmt mit deinen Kapazitäten und Bedürfnissen.
2. SchrittINNERER UMGANG
Druck kommt zwar von außen, der Stress dazu entsteht in dir. Lerne, dich selbst besser zu verstehen und alte Denk- und Reaktionsmuster aufzulösen - für mehr innere Ruhe, Selbstwirksamkeit und emotionale Stabilität.
3. SchrittSTABILISIERUNG
Langfristige Veränderung braucht Stabilität. Du entwickelst Strategien, um Frühwarnzeichen zu erkennen und rechtzeitig gegenzusteuern. Rückfallprophylaxe hilft dir, auch in belastenden Zeiten bei dir zu bleiben und deine neuen Verhaltensmuster zu festigen.
4. SchrittHallo, ich bin Ulrik Böhmer
Ich bin Heilpraktiker für Psychotherapie & Coach – und begleite Menschen, die beruflich oder privat an ihre Belastungsgrenze geraten sind und sich damit nicht mehr länger abfinden wollen.
Nach meinem sozialpädagogischen Studium arbeitete ich zunächst im SOS-Kinderdorf Schwarzwald mit schwer erziehbaren Kindern & Jugendlichen. Später leitete ich u.a. in Mannheim Programme zur Integration und emotionalen Stabilisierung von traumatisierten Geflüchteten.
2018 gründete ich meine eigenes Unternehmen, um meine außergewöhnlichen Erfahrungen zu innerer Führung und Lebensorganisation an Führungskräfte und Unternehmer weiterzugeben. Seitdem durfte ich über 200 Menschen im DACH-Raum auf ihrem Weg zu mehr mentaler Stärke und körperlicher Gesundheit begleiten.
Mit der staatlichen Heilerlaubnis für Psychotherapie (Heilpraktikergesetz), Weiterbildungen in Verhaltens- & Traumatherapie liegt mein heutiger Schwerpunkt klar auf der Arbeit mit Menschen, mit Angststörungen, Depressionen oder einer Sinnkrise.
Was mich wirklich begeistert sind Transformationen von Menschen, die den Glauben an Veränderung schon fast aufgegeben hatten. Mein Ziel ist es, meinem Gegenüber zu helfen, wieder voll handlungsfähig, innerlich klar und lebendig zu werden. Ohne Klinik. Ohne Therapie-Marathon. Mit einem klaren, ehrlichen Weg zurück zu Kraft, Klarheit und Selbstbestimmung.
Dein Weg zur Psychotherapie
1. Anfrage
1 Minute
Klicke unter diesem Text auf den Button und trage dich unverbindlich für ein Erstgespräch ein. Du bekommst sofort Zugriff auf meinen Kalender und wählst einfach den Termin, der dir am besten passt.
2. Erstgespräch
10-15 Minuten
3. Erste Sitzung
60 Minuten
In unserer ersten Sitzung nehmen wir uns Zeit, deine Situation gründlich zu erfassen, um einen individuell auf dich abgestimmten Therapieplan zu erstellen – und ich unterstützte dich auch dabei, dich sofort besser zu fühlen.
Psychotherapeutische Privatpraxis (HPP) - Ulrik Böhmer
FAQ – Häufige Fragen
Ich funktioniere doch noch – ist das nicht übertrieben?
Viele Menschen funktionieren, bis sie zusammenbrechen. Der Punkt ist nicht, ob du noch kannst, sondern was es dich kostet, es weiter zu tun.
Wie läuft die Zusammenarbeit konkret ab?
Du bekommst einen klaren Fahrplan mit vier Schritten, die dich aus Überforderung und innerer Leere zurück zu Klarheit, Energie und innerer Stabilität bringen – begleitet, strukturiert und alltagstauglich.
Was, wenn ich keine Zeit habe?
Dann ist das ein besonders klares Zeichen dafür, dass sich etwas ändern muss. Die Methode ist so aufgebaut, dass du mit wenig Zeit und Aufwand echte Veränderung erreichst – Schritt für Schritt, nachhaltig und realistisch.
Was unterscheidet das von Coachings, klassischer Therapie oder Selbsthilfe?
Du bekommst kein loses Gespräch, sondern eine fundierte Methode mit Tiefgang. Es geht nicht nur ums Reden, sondern um echte innere Veränderung – strukturiert, klar, begleitet und mit messbaren Ergebnissen.
Muss ich über meine Vergangenheit sprechen?
Nur so viel, wie du möchtest. Der Fokus liegt auf dem „Was brauchst du jetzt, um wieder handlungsfähig, klar und lebendig zu werden.”?
Was passiert, wenn es mir währenddessen schlechter geht?
Veränderung kann Unruhe bringen – das ist normal. Aber du wirst nicht allein gelassen. Ich begleite dich durch Tiefs, helfe dir, stabil zu bleiben und deine Fortschritte zu verankern.
Was kostet das Ganze?
Das klären wir ganz transparent im kostenlosen Erstgespräch. Du bekommst einen Überblick über Dauer, Ablauf und Investition. Kein Druck, keine versteckten Kosten.
Ich habe schon so viel probiert – wieso sollte das funktionieren?
Weil wir an der Wurzel ansetzen – nicht an Symptomen. Und weil du nicht allein gehst: Du bekommst Struktur, Klarheit und echte Begleitung. Keine Tippsammlung – sondern Transformation.
Was passiert, wenn es bei mir nicht funktioniert?
Die Wahrscheinlichkeit, dass du nicht mehr als zufrieden bist, ist extrem gering – auf Basis der bisherigen Ergebnisse. Deshalb arbeite ich mit einer kompletten Geld-zurück-Garantie: Null Risiko für dich.
Wie kann ich starten?
Mit einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch. Wir schauen gemeinsam, wo du stehst, was du brauchst – und ob wir zusammenarbeiten wollen. Ganz ohne Verpflichtung.
Kontakt
Telefon: +49 176 32037046
E-Mail: kontakt@ulrikboehmer.de
Praxisadresse
Psych. Privatpraxis (HPP)
– Ulrik Böhmer
C2, 20
68157 Mannheim